Burn-out? - Nein danke!
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Die Stressfalle verstehen und sich dagegen rüsten
Die Anforderungen an uns im Alltag wachsen. Beruf, Freunde, Familie, eigene Bedürfnisse und dann noch ständige Erreich- barkeit. Mehr als die Hälfte der Deutschen fühlt sich oft unter Strom. Das hat Auswirkungen auf Körper und Seele - und damit auf die Lebensqualität.
Doch Stress muss nicht unbedingt schlecht sein. Der Umgang damit und die Dosierung sind jedoch ausschlaggebend. Gemeinsam erkunden wir, was Stress verursacht und welche Auswirkungen er auf uns hat. Außerdem betrachten wir, wie wir bisher damit umgegangen sind und entdecken einfache, wirkungsvolle Möglichkeiten, um gelassener zu werden und für "harte Zeiten" gerüstet zu sein. Die Bandbreite reicht von mehr Achtsamkeit sich selbst gegenüber, über das Kennenlernen des Entspannungsverfahrens "Progressive Muskelentspannung", bis hin zu Kurzübungen, die in jeder Situation durchführbar sind.
Ausprobieren und der Austausch darüber stehen im Mittelpunkt.
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Claudia Bauer
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Termine
Freitag, 18.09.2020 um 18.00 Uhr - Sonntag, 20.09.2020 bis 13.00 Uhr |
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Ort
Vinzenz-Pallotti-Haus, Freising
Pallottinerstraße 2
85354 Freising
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Kosten Kursgebühr 160,00 €
VPim EZ 132,00 €
VP im DZ 112,00 €
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Leitung
Claudia Bauer
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Abgesagt
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