Frau steht mit ausgebreiteten Armen auf Heuballen
Füße schauen unter der Bettdecke hervor
Frau beim Sport
angeschnittenes Gesicht einer Frau
tanzende Plastikfiguren
Pusteblume
Für Frauen nicht nur nach Geburt und Schwangerschaft

Pilates nach der Rückbildung - mit Kinderbetreuung

Ein Präsenz und Online-Kurs zur Fitness und Kräftigung der Muskulatur

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sich perfekt dazu eignet, den Körper nach Schwangerschaft und Geburt auf schonende Weise wieder in seine volle Energie zu führen.
Es hilft, den Beckenboden sanft zu kräftigen und korrigiert Körperhaltungen, die durch das Stillen und das viele Tragen von Säuglingen Beschwerden hervorrufen können.
Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.
Montag, 06.12.2021, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 13.12.2021, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 20.12.2021, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 10.01.2022, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 17.01.2022, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 24.01.2022, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 31.01.2022, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 07.02.2022, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 21.02.2022, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 28.02.2022, von 9.30-10.30 Uhr
Ort
Zentrum der Familie - Saal
Kammergasse 16
85354 Freising
Geschwisterkind 31,00 €
Teilnahmegebühr 1. Kind 62,00 €
Kosten 110,00 €

Kinderbetreuung
Zuzana Profant

Leitung
Krisztina Aksu, Pilates-Trainerin
 

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