Für Frauen nicht nur nach Geburt und Schwangerschaft

Pilates nach der Rückbildung - mit Kinderbetreuung

Ein Präsenz und Online-Kurs zur Fitness und Kräftigung der Muskulatur

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sich perfekt dazu eignet, den Körper nach Schwangerschaft und Geburt auf schonende Weise wieder in seine volle Energie zu führen.
Es hilft, den Beckenboden sanft zu kräftigen und korrigiert Körperhaltungen, die durch das Stillen und das viele Tragen von Säuglingen Beschwerden hervorrufen können.
Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.

[schließen] Huberta von Urff [schließen] Beate Ostermeier-Troll [schließen] Krisztina Aksu Pilates-Trainerin Pilates-Trainerin Montag, 23.05.2022, von 9.30-10.30 Uhr Montag, 30.05.2022, von 9.30-10.30 Uhr Montag, 20.06.2022, von 9.30-10.30 Uhr Montag, 27.06.2022, von 9.30-10.30 Uhr Montag, 04.07.2022, von 9.30-10.30 Uhr Montag, 11.07.2022, von 9.30-10.30 Uhr Montag, 18.07.2022, von 9.30-10.30 Uhr Montag, 25.07.2022, von 9.30-10.30 Uhr Ort Zentrum der Familie - Saal Kammergasse 16 85354 Freising Kosten 88,00 € Teilnahmegebühr 1. Kind 50,00 € Geschwisterkind 25,00 € Kinderbetreuung Beate Ostermeier-Troll Huberta von Urff Leitung Krisztina Aksu, Pilates-Trainerin

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