Neu im Zentrum der Familie
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR ®- Mindfulness-Based Stress Reduction)
Diese Veranstaltung kann nicht mehr gebucht werden, da sie in der Vergangenheit stattgefunden hat.
Online Infoveranstaltung zum Kurs
Sich gerade in herausfordernden Zeiten einen Raum zu schaffen, bewusst innezuhalten und durchzuatmen, und anhand der Achtsamkeitspraxis mit Meditation, dem Bodyscan und leichten Yogaübungen die eigene Resilienz und innere Balance fördern, das ist Ziel dieses Kurses.
Durch das achtwöchige Training lernen wir, zu verinnerlichen, wie man präsent und mit einer annehmenden Haltung jedem einzelnen Augenblick begegnen kann. Wir erfahren, wie man aus dem Autopiloten aussteigen und automatisch ablaufende Gedanken- sowie Verhaltensmuster durchbrechen kann, die bisher Stress ausgelöst haben.
Die Praxis der Achtsamkeit stärkt die eigenen Ressourcen und schenkt Klarheit, innere Ruhe und positive Lebensenergie.
Carolina Silberbauer
MBSR-Lehrerin
|
|
Termin
Dienstag, 14.12.2021 von 19.30-21.00 Uhr |
|
Ort
Kammergasse 16/1. OG
85354 Freising
|
|
|
|
Leitung
Carolina Silberbauer, MBSR-Lehrerin
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Zurück
