Für Frauen nicht nur nach Geburt und Schwangerschaft
Pilates nach der Rückbildung - mit Kinderbetreuung
Ein Kurs zur Fitness und Kräftigung der Muskulatur
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sich perfekt dazu eignet, den Körper nach Schwangerschaft und Geburt auf schonende Weise wieder in seine volle Energie zu führen.
Es hilft, den Beckenboden sanft zu kräftigen und korrigiert Körperhaltungen, die durch das Stillen und das viele Tragen von Säuglingen Beschwerden hervorrufen können.
Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.
Krisztina Aksu
Pilates-Trainerin
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Montag, 04.12.2023, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 11.12.2023, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 18.12.2023, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 08.01.2024, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 15.01.2024, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 22.01.2024, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 29.01.2024, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 05.02.2024, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 19.02.2024, von 9.30-10.30 Uhr
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Ort
Saal
Kammergasse 16
85354 Freising
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Kosten 99,00 €
Teilnahmegebühr 1. Kind 56,00 €
Geschwisterkind 28,00 €
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Kinderbetreuung
Assunta D´Amuri
Beate Ostermeier-Troll
Huberta von Urff
Sarah Troll
Leitung
Krisztina Aksu, Pilates-Trainerin
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