MBSR® Kurs Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Diese Veranstaltung kann nicht mehr gebucht werden, da sie in der Vergangenheit stattgefunden hat.
8 wöchiger Kurs nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Sich gerade in herausfordernden Zeiten einen Raum zu schaffen, bewusst innezuhalten und durchzuatmen, und anhand der Achtsamkeitspraxis mit Meditation, dem Bodyscan und leichten Yogaübungen die eigene Resilienz und innere Balance fördern, das ist Ziel dieses Kurses.
Durch das achtwöchige Training lernen wir, zu verinnerlichen, wie man präsent und mit einer annehmenden Haltung jedem einzelnen Augenblick begegnen kann. Wir erfahren, wie man aus dem Autopiloten aussteigen und automatisch ablaufende Gedanken- sowie Verhaltensmuster durchbrechen kann, die bisher Stress ausgelöst haben.
Die Praxis der Achtsamkeit stärkt die eigenen Ressourcen und schenkt Klarheit, innere Ruhe und positive Lebensenergie.
Anmeldung erst nach Vorgespräch möglich.
Vorgespräch bei Frau Silberbauer unter 0172 3903547
Mitzubringen: bequeme Kleidung
Carolina Silberbauer
MBSR-Lehrerin
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Donnerstag, 01.02.2024, von 18.30-21.00 Uhr
Donnerstag, 08.02.2024, von 18.30-21.00 Uhr
Donnerstag, 22.02.2024, von 18.30-21.00 Uhr
Donnerstag, 29.02.2024, von 18.30-21.00 Uhr
Donnerstag, 07.03.2024, von 18.30-21.00 Uhr
Donnerstag, 14.03.2024, von 18.30-21.00 Uhr
Samstag, 16.03.2024, von 10.00-15.00 Uhr
Donnerstag, 21.03.2024, von 18.30-21.00 Uhr
Donnerstag, 11.04.2024, von 18.30-21.00 Uhr
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Ort
Zentrum der Familie 1. OG Beratungszimmer
Kammergasse 16/1. OG
85354 Freising
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Kosten 395,00 €
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Leitung
Carolina Silberbauer, MBSR-Lehrerin
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Anmeldung erst nach Vorgespräch möglich.
Vorgespräch bei Frau Silberbauer unter 0172 3903547 |
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Abgesagt
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