Mit Achtsamkeit glücklich und psychisch stark
Stell dir vor, all deine Gedanken treten zurück und ein Gefühl von Freiheit und Freude bleibt. Nimm dir ein Wochenende Zeit, um in geführten Übungen und Meditationen den Weg zu innerem Frieden zu entdecken. Lerne Achtsamkeit kennen.
Achtsamkeit heißt, voll im Augenblick zu sein. Und jetzt das Leben in vollen Zügen genießen. Achtsamkeit ist auch Selfcare. Denn in gutem Kontakt mit dir weißt du, was du brauchst. Wir nutzen dabei auch Methoden aus ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie), um zu einem glücklichen Leben zu kommen.
Achtsamkeit hat religiöse Wurzeln. Du spürst auch dieser Spiritualität nach, dieser Kraft, die dich trägt. Und dem Vertrauen, dass sich vieles im Leben fügt, ohne dass du selbst etwas leisten musst.
Du lernst:
- wie du dein Gedankenchaos in den Griff bekommst.
- wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst.
- wie wertvoll Momente der Stille im hektischen Leben sind.
- wie du geführte Übungen für Entspannung und Konzentration nutzt.
Termine
Freitag, 15.11.2024 um 18.00 Uhr - Sonntag, 17.11.2024 bis 13.00 Uhr |
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Ort
Vinzenz-Pallotti-Haus, Freising
Pallottinerstr. 2
85354 Freising
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Kursgebühr 230,00 €
VP im EZ 142,00 €
VP im DZ 122,00 €
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Referent
Gerhard Hroß
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Anmeldung:
Pallotti Haus
Pallottinerstr. 2
85354 Freising
Tel.: 08161/9689-0
Fax: 08161/9689-820
E-Mail: freising@pallottiner.org
http://www.pallottiner-freising.de
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