Frau steht mit ausgebreiteten Armen auf Heuballen
Füße schauen unter der Bettdecke hervor
Frau beim Sport
angeschnittenes Gesicht einer Frau
tanzende Plastikfiguren
Pusteblume
Für Frauen jeden Alters

Power-Pilates

Hybrid-Kurs für Fitness und Kräftigung der Muskulatur

Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sogenannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.
Dieser Kurs ist für alle geeignet. Er empfiehlt sich auch als Fortsetzung des Kurses "Pilates nach der Rückbildung".
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie vor Ort teilnehmen möchten oder Online.
Donnerstag, 20.02.2025, von 18.45-19.45 Uhr
Donnerstag, 27.02.2025, von 18.45-19.45 Uhr
Donnerstag, 13.03.2025, von 18.45-19.45 Uhr
Donnerstag, 20.03.2025, von 18.45-19.45 Uhr
Donnerstag, 27.03.2025, von 18.45-19.45 Uhr
Donnerstag, 03.04.2025, von 18.45-19.45 Uhr
Donnerstag, 10.04.2025, von 18.45-19.45 Uhr
Donnerstag, 08.05.2025, von 18.45-19.45 Uhr
Donnerstag, 15.05.2025, von 18.45-19.45 Uhr
Ort
Saal
Kammergasse 16
85354 Freising
Kosten 99,00 €

Leitung
Krisztina Aksu, Pilates-Trainerin
 

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