Für Frauen nicht nur nach Geburt und Schwangerschaft
Pilates nach der Rückbildung - mit Kinderbetreuung
Ein Kurs zur Fitness und Kräftigung der Muskulatur
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sich perfekt dazu eignet, den Körper nach Schwangerschaft und Geburt auf schonende Weise wieder in seine volle Energie zu führen.
Es hilft, den Beckenboden sanft zu kräftigen und korrigiert Körperhaltungen, die durch das Stillen und das viele Tragen von Säuglingen Beschwerden hervorrufen können.
Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.
Elisabeth Maier
EKP-Leiterin
Kinderbetreuerin
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Maria Bloier
Hauswirtschafterin
EKP-Gruppenleiterin
Gruppenleiterin
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Krisztina Aksu
Pilates-Trainerin
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Dienstag, 03.12.2024, von 10.20-11.20 Uhr
Dienstag, 10.12.2024, von 10.20-11.20 Uhr
Dienstag, 17.12.2024, von 10.20-11.20 Uhr
Dienstag, 07.01.2025, von 10.20-11.20 Uhr
Dienstag, 14.01.2025, von 10.20-11.20 Uhr
Dienstag, 21.01.2025, von 10.20-11.20 Uhr
Dienstag, 28.01.2025, von 10.20-11.20 Uhr
Dienstag, 04.02.2025, von 10.20-11.20 Uhr
Dienstag, 11.02.2025, von 10.20-11.20 Uhr
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Ort
Saal
Kammergasse 16
85354 Freising
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Kosten 99,00 €
Teilnahmegebühr 1. Kind 56,00 €
Geschwisterkind 28,00 €
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Kinderbetreuung
Elisabeth Maier, Kinderbetreuerin
Maria Bloier, Gruppenleiterin
Leitung
Krisztina Aksu, Pilates-Trainerin
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