Für Frauen jeden Alters
Beckenbodenyoga (auch mit Baby)
Diese Veranstaltung kann nicht mehr gebucht werden, da sie in der Vergangenheit stattgefunden hat.
Hybrid-Kurs mit Präsenz- oder Online-Teilnahme nach oder während der Rückbildung
Beckenbodentraining ist nicht nur nach der Geburt eines Babys sehr wichtig. Auch Frauen, die nie Kinder bekommen haben, können ein Problem mit ihrem Beckenboden haben oder bekommen. Jede dritte Frau nach den Wechseljahren ist davon betroffen.
Der Kurs vermittelt verschiedene Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Er ist geeignet für alle Frauen, die sich etwas Gutes tun wollen. Egal ob nach der Geburt, in den Wechseljahren oder einfach mal so.
Gestärkt und gekräftigt wird nicht nur der Beckenboden, sondern auch viele Muskeln im Rücken und im Bauch, da diese miteinander verbunden sind und der Beckenboden nicht alleine betrachtet werden kann. Es werden einfache Asanas (Yogahaltungen), Atem- und Entspannungsübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditation praktiziert, die Sie ganz leicht in den Alltag mit einfließen lassen können.
Nach einer Entbindung sollten Sie mindestens 6 Wochen warten, ehe Sie mit der Rückbildung beginnen. Für die Termine vor Ort bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke und ein Handtuch mit.
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Alexandra Glück
Yogalehrerin
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Donnerstag, 10.03.2022, von 10.30-11.30 Uhr Donnerstag, 17.03.2022, von 10.30-11.30 Uhr Donnerstag, 24.03.2022, von 10.30-11.30 Uhr Donnerstag, 31.03.2022, von 10.30-11.30 Uhr Donnerstag, 07.04.2022, von 10.30-11.30 Uhr |
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Ort
Henkelstr. 21
85354 Freising
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Kosten 75,00 €
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Leitung Alexandra Glück, Yogalehrerin |
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Bei Rückfragen können Sie sich direkt an Alexandra Glück wenden. mobil: 0171-4882288 (gerne auch per Whats App) E-Mail: info@yogafreising.de
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Abgesagt
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