Frau steht mit ausgebreiteten Armen auf Heuballen
Füße schauen unter der Bettdecke hervor
Frau beim Sport
angeschnittenes Gesicht einer Frau
tanzende Plastikfiguren
Pusteblume

Pilates für Schwangere

Kurs zur Prävention von Beschwerden in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft bringt viele körperliche Veränderungen mit sich.
Das heranwachsende Kind dehnt die Bauchmuskulatur und verändert die Gewichtsverteilung; der Rücken wird dadurch um ein Vielfaches mehr belastet. Pilates hilft die Rückenmuskulatur zu stärken und den Beckenboden mit gezielten Entspannungsübungen auf die Geburt vorzubereiten. Alle Bewegungen werden langsam, fließend und schonend für Muskeln und Gelenke ausgeführt. Die Übungen werden an die Fitness und Belastbarkeit der Kursteilnehmerinnen angepasst. So bleiben Sie in der Schwangerschaft fit und erholen sich nach der Geburt schneller.
Pilates kann in jeder Schwangerschaftswoche begonnen werden, idealerweise so früh wie möglich.
Donnerstag, 10.03.2022, von 17.30-18.30 Uhr
Donnerstag, 17.03.2022, von 17.30-18.30 Uhr
Donnerstag, 24.03.2022, von 17.30-18.30 Uhr
Donnerstag, 31.03.2022, von 17.30-18.30 Uhr
Donnerstag, 07.04.2022, von 17.30-18.30 Uhr
Donnerstag, 14.04.2022, von 17.30-18.30 Uhr
Donnerstag, 28.04.2022, von 17.30-18.30 Uhr
Donnerstag, 05.05.2022, von 17.30-18.30 Uhr
Donnerstag, 12.05.2022, von 17.30-18.30 Uhr
Donnerstag, 19.05.2022, von 17.30-18.30 Uhr
Ort
Zentrum der Familie - Saal
Kammergasse 16
85354 Freising
Kosten 110,00 €

Leitung
Krisztina Aksu, Pilates-Trainerin
 

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