Für Frauen jeden Alters
Power-Pilates
Kurs für Fitness und Kräftigung der Muskulatur
Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sogenannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.
Dieser Kurs ist für alle geeignet. Er empfiehlt sich auch als Fortsetzung des Kurses "Pilates nach der Rückbildung".
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie vor Ort teilnehmen möchten oder Online.
Krisztina Aksu
Pilates-Trainerin
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Termine
9x donnerstags, ab 22.09.2022 jeweils 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr |
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Ort
Zentrum der Familie 1. OG Beratungszimmer
Kammergasse 16/1. OG
85354 Freising
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Kosten 99,00 €
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Leitung
Krisztina Aksu, Pilates-Trainerin
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